Aqua JoggingAqua FitnessWassergymnastik
Aqua Fitness
Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes und zugleich dynamisches Ganzkörpertraining. Durch die Bewegung im Wasser wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die gesamte Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig verbessern sich Koordination, Beweglichkeit und Durchblutung.
Das Training findet im ca. 1,30 tiefen Lehrbecken statt und wird von motivierender Musik begleitet.
Das Training findet im ca. 1,30 tiefen Lehrbecken statt und wird von motivierender Musik begleitet.
Aqua Jogging
Aqua Jogging ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining im tiefen Wasser. Auftriebsgürtel bringen den Körper in eine schwebende Position, sodass die Gelenke optimal entlastet werden. Durch Laufbewegungen gegen den Wasserwiderstand werden die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt - bei gleichzeitiger hoher Kalorienverbrennung.
Während des Trainings werden unterschiedliche Trainingsgeräte wie Schwimmnudeln oder Aqua-Hanteln genutzt.
Das Training findet im Schwimmbecken statt (ca. 1,70m Wasserstiefe) und wird von motivierender Musik begleitet.
Während des Trainings werden unterschiedliche Trainingsgeräte wie Schwimmnudeln oder Aqua-Hanteln genutzt.
Das Training findet im Schwimmbecken statt (ca. 1,70m Wasserstiefe) und wird von motivierender Musik begleitet.
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Auftrieb und Widerstand nutzt. Dadurch werden Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv gesteigert, während Wirbelsäule und Gelenke entlastet werden. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für einen erhöhten Kalorienverbrauch.
Das Training findet im ca. 1,30m tiefen Lehrbecken statt.
Das Training findet im ca. 1,30m tiefen Lehrbecken statt.
Trainingszeiten
Einlass jeweils 15 Minuten vorher
Aqua Fitness (Lehrbecken)
Dienstag
20:30 - 21:00
Donnerstag
19:30 - 20:15 20:15 - 21:00
Aqua Jogging (Schwimmbecken)
Donnerstag
19:30 - 20:15 20:15 - 21:00
Samstag
09:30 - 10:15
Wassergymnastik (Lehrbecken)
Dienstag
20:00 - 20:30
Donnerstag
19:00 - 19:30
Dienstag
20:30 - 21:00
Donnerstag
19:30 - 20:15 20:15 - 21:00
Aqua Jogging (Schwimmbecken)
Donnerstag
19:30 - 20:15 20:15 - 21:00
Samstag
09:30 - 10:15
Wassergymnastik (Lehrbecken)
Dienstag
20:00 - 20:30
Donnerstag
19:00 - 19:30
Kontakt
TuS Huchting Geschäftsstelle
Vereinszentrum
Obervielander Straße 76
28259 Bremen
Telefon 0421 - 58 55 88
Telefax 0421 - 579 79 61
Öffnungszeiten
Montags 10:00 - 12:00 Uhr
Donnerstags 14:00 - 18:30 Uhr
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Donnerstags 14:00 - 18:30 Uhr
